La pomme est le fruit le plus apprécié des Français, et ceux qui l'apprécient ont raison. Une pomme contient des fibres, des vitamines et des oligo-éléments essentiels pour notre organisme. Il existe plusieurs variétés de pommes, toutefois, elles peuvent tous nous garantir une santé de fer. Le vitamine C que contient 100 grammes de pommes est en effet d'au moins 5 milligrammes. Et nous savons très bien combien cet élément est important pour notre organisme.
Remède contre plusieurs maladies
Compte tenu du fibre et des antioxydants que comporte ce fruit vertueux, il aide à réduire le risque de cancer (colons, prostates et poumons) et à minimiser les problèmes cardiovasculaires. Enfin, la pomme est excellente pour les personnes qui suivent des régimes amincissants parce que ce fruit absorbe le cholestérol et les autres lipides dans l'intestin. Bref, souvenez-vous du vieux dicton anglo-saxon: « une pomme par jour éloigne le médecin ». C'est pratiquement un aliment à consommer sans modération !
Selon certaines études, manger deux pommes et plus par semaine ou bien boire du jus de pomme tous les jours permet d'améliorer le fonctionnement de la voie respiratoire et de réduire l'apparition des maladies inflammatoires comme l'asthme.
- Apports nutritionnels conseillés (ANC) minéraux, oligo-éléments
Les apports nutritionnels conseillés (ANC) représentent la quantité suffisante de différents macronutriments (protéines, lipides, glucides) et micronutriments (vitamines, minéraux et ... - Apports nutritionnels conseillés (ANC) vitamines
Les apports nutritionnels conseillés (ANC) représentent la quantité suffisante des différents macronutriments (protéines, lipides, glucides) et micronutriments (vitamines, minéraux et ... - Orange et bienfaits (vitamine C, calcium)
L'orange est un fruit qui regorge de nombreux bienfaits. Tout d'abord, il n'est plus à démontrer que l'orange renferme une quantité non négligeable de vitamine C, soit environ 53 mg par 100 ...
Sources :
Auteur : Maxime
