La banane est un aliment complet, digeste et qui est consommable à tout moment de la journée. IL faut carrément enlever de votre tête l'idée selon laquelle la banane fait grossir. C'est le fruit qui contient le plus de protéines. Les sucres d'une banane sont aussi vertueux qu'il est conseillé aux sportifs notamment à ceux qui pratiquent les sports d'endurance d'en consommer régulièrement.
Idéal pour les personnes en état dépressif
La banane contient du magnésium, du sélénium, du fer et presque toutes les vitamines. Elle ne comprend pas de chlorure de sodium. De ce fait, un régime de bananes est bénéfique pour les personnes qui entament un régime sans sel. La banane peut guérir une personne en état dépressif car elle comporte du tryptophane, une protéine que le corps transforme en sérotonine. Cette dernière permet au corps de se relaxer et de se détendre. Le fait que la banane contient également du magnésium, permet de stimuler l'intelligence.
Pour finir, ce fruit tropical est aussi un allié de taille pour réduire le risque de crise cardiaque car il contient énormément de potassium et pour éviter la constipation car il est riche en fibres. Bref, une consommation quotidienne de banane est très bénéfique pour notre santé.
- Bienfaits bière
Consommée de façon modérée, la bière peut se révéler être excellente pour la santé. Quelques études menées récemment sur ce boisson mousseux a mentionné que cette dernière peut ... - Quand la musique est bonne...(Bienfaits, effets positifs)
Pas mal d'études scientifiques ont montré les bienfaits de la musique sur la santé de l'homme. Selon ces études, écouter nos morceaux favoris provoquent des effets positifs sur notre ... - Danse sportive (bienfaits)
Considérée comme un sport, la danse sportive procure un bien-être impressionnant. En effet, ceux qui pratiquent ce genre de sport peuvent affirmer qu'elle apporte des bienfaits exceptionnels ... - Bienfaits papaye sur santé (anti-vieillissement)
On savait depuis la nuit des temps que certains aliments ont des vertus immenses sur la santé, car bénéfiques sur divers points. Parmi eux, la papaye, qui est surprenante quand à ses effets ... - Bienfaits tomate sur santé
La tomate comme tous les légumes, contient des substances vertueuses sur notre santé. En effet, elle contient de la vitamine, du fibre et des oligo-éléments. Aussi, le pigment responsable ... - Les bienfaits du chou sur la santé
Comme tous les légumes, le chou a aussi ses vertus. La consommation de ce crucifère permet à notre organisme de gagner quelques milligrammes de vitamine B9 ou acide folique qui est connue ... - Yaourt et bienfaits (calcium, protéine)
Comme il est indispensable de consommer des produits laitiers quotidiennement, pourquoi ne pas choisir le yaourt ? Le yaourt est fabriqué avec du lait de vache, chèvre, brebis … ,entier, ... - Bienfaits du massage (thérapeutique, relaxatif)
Le massage qu'il soit thérapeutique ou qu'il soit relaxatif est entré dans les mœurs de beaucoup d'entre nous. Ses atouts sur la santé sont connus depuis l'Antiquité. Le massage est très ... - Orange et bienfaits (vitamine C, calcium)
L'orange est un fruit qui regorge de nombreux bienfaits. Tout d'abord, il n'est plus à démontrer que l'orange renferme une quantité non négligeable de vitamine C, soit environ 53 mg par 100 ...
Sources :
Auteur : Maxime
