La manière la plus facile de se relaxer chez soi est sans doute de prendre un bain. En effet, le bain apporte des effets bénéfiques sur notre corps. Entres autres, il élimine le stress de la journée et vous apporte de l'énergie.
Il faut une ambiance douce
Pour que votre bain ait un caractère relaxant et tonifiant, il faut d'abord créer une ambiance bien-être dans votre salle de bain. Utilisez des bougies parfumées pour parfumer l'air et y apporter une ambiance sensuelle et douce. Servez-vous d'un gel douche qui se marie avec votre type de peau. Les savons qui contiennent des huiles essentielles et de la glycérine sont à privilégier, mais ce serait ausisi mieux si vous utilisez du lait relaxant comme le lait de coco sans oublier d'ajouter des algues riches en oligo-éléments dans l'eau de bain. Vous pouvez aussi opter pour les sels effervescents, ils offrent des sensations énergisantes sur notre corps.
Ce qu'il faut faire dans le bain
Massez doucement votre corps, cela permettra d'enlever les peaux mortes et de gagner de l'énergie. Vous pouvez utiliser une éponge naturelle pour le massage. Réalisez des mouvements circulaires de bas en haut. À la fin de votre bain, mettez quelques gouttes d'huile essentiels dans un récipient contenant de l'eau chaude. Versez-le sur votre corps tout entier et ne vous servez pas d'une serviette pour vous sécher.
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Sources :
Auteur : Maxime
